Xử trí khi bị say nắng, say nóng

Thời tiết cả nước hiện nay nắng nóng diện rộng, nắng gay gắt. Đây là điều kiện dễ xảy ra các trường hợp nguy hiểm đến tính mạng như say nắng, say nóng, ngất, sốc nhiệt...

Tình trạng say nắng, say nóng thường gặp ở người già, trẻ em, những người thể chất suy nhược, mắc bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư...; những người làm việc ngoài trời như nông dân, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, lao động trong điều kiện thiếu không khí lưu thông như trong hầm lò, công nhân trong các khu công nghiệp, chiến sĩ, y bác sĩ trong đồ bảo hộ làm việc ở cường độ cao...

Biểu hiện như sốt, tăng thân nhiệt, da nóng, không ra mồ hôi hoặc vã mồ hôi nhiều, mồ hôi lạnh, tăng nhịp tim, nhịp thở, hồi hộp trống ngực, người mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, đau đầu, khát nhiều, miệng họng khô, niêm mạc mắt đỏ, lưỡi đỏ, mặt đỏ, mạch nhanh và nhỏ, nước tiểu vàng sẫm, ít nước tiểu. Một số trường hợp nặng, có thể ngất, hôn mê, trụy tim mạch, sốc nhiệt dẫn đến tử vong. Việc nhanh chóng phát hiện, tiến hành sơ cứu ngay lập tức khi chưa có sự hỗ trợ từ nhân viên y tế là điều rất quan trọng.

Các chuyên gia y tế cho biết, cần xử trí tại chỗ, nhanh chóng hạ thân nhiệt cho người bệnh, chuyển người bệnh đến nơi thoáng mát, có bóng râm, nới lỏng, cởi bỏ bớt quần áo, dùng khăn mát vắt ráo, chườm, đắp vào những nơi như trán, mặt, cổ, hõm nách, bẹn. Người bệnh cần được bổ sung nước khi còn tỉnh táo và không nôn nhiều. Cuối cùng, gọi hỗ trợ y tế và vận chuyển người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.

Để phòng tránh say nắng, say nóng, chúng ta nên uống đủ nước, đặc biệt là những ngày nhiệt độ cao; hạn chế ra ngoài đường, khi đi ra ngoài, phải có quần áo bảo hộ, mũ, ô che nắng, kính râm... Ngoài ra, không làm việc quá lâu ngoài trời nắng, trong môi trường nóng bức hoặc hoạt động thể lực quá sức ngoài trời. Khi mới từ ngoài trời nắng về còn nóng và ra nhiều mồ hôi, không được tắm lạnh, gội đầu, đổ nước từ đỉnh đầu xuống, để điều hoà lạnh, quạt gió hướng thẳng người.

Bổ sung rau củ có tính mát như: Rau má tươi rửa sạch, ngâm rửa nước muối, sau đó đem giã, xay lấy nước cốt uống; lá sen tươi rửa sạch, xay hoặc giã với ít muối, lấy nước cốt uống; lá hương nhu tươi rửa sạch, giã nát với ít muối, đun sôi để nguội, lọc bỏ bã, lấy nước uống; quả dưa hấu: vỏ quả rửa sạch, đun nước để nguội uống hoặc lấy ruột dưa hấu ép nước uống; quả mướp đắng bỏ ruột, thái mỏng, đun sôi để nguội uống...

Hải Tiến