Không chủ quan với cứng khớp gối

Người bị cứng khớp gối gặp khó khăn khi cử động.

Cứng khớp gối xảy ra phổ biến với bất cứ ai, đặc biệt người lớn tuổi hay người hoạt động thể chất quá mức. Cứng khớp khiến người bệnh khó cử động các khớp gối, giảm độ linh hoạt của khớp cũng như mất tầm vận động, mất cân bằng cơ, gân và mô mềm xung quanh khớp gối nhất là vùng bắp chân và đùi, thậm chí gây cản trở những hoạt động thường ngày có sử dụng đến sự co duỗi gối.

Nguyên nhân

Cứng khớp gối sau bất động khớp: Bất động khớp là một trong những biện pháp điều trị trường hợp chấn thương khớp gối, cố định chi sau phẫu thuật... Thông thường, người bị chấn thương khớp gối tùy theo từng trường hợp sẽ cần khoảng 2-6 tuần để bó bột hoặc đeo nẹp ôm gối chống phù nề, giảm sưng, viêm, tạo điều kiện cho các gân, cơ, mô mềm tái lại cấu trúc. Tuy nhiên, việc này cũng sẽ khiến khớp gối liên tục chịu áp lực, hình thành các mô xơ sẹo trong khớp gây cứng khớp gối sau bó bột. Do vậy, bó bột hay nẹp gối là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này.

Cứng khớp gối sau chấn thương: Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp do chấn thương dây chằng, chấn thương sụn chêm, sụn khớp hoặc gãy xương quanh khớp gối… Tất cả những tổn thương bên trong khớp gối đều tạo áp lực lớn và gây tổn thương các mặt sụn. Điều này khiến khớp gối bị giảm biên độ chuyển động, kèm theo các cơn đau, sưng tấy tại vị trí tổn thương.

Viêm khớp hệ thống: Phần lớn các bệnh viêm khớp hệ thống như viêm dính khớp, viêm khớp dạng thấp… đều có triệu chứng đau và cứng khớp gối kéo dài 45-60 phút. Triệu chứng cứng khớp nếu diễn ra hơn 1 giờ là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiến triển nặng. Do đó, người bệnh cần được thăm khám sớm để tránh các biến chứng nghiêm trọng.

Dấu hiệu thường gặp

Triệu chứng lâm sàng chung của cứng khớp gối là tình trạng giảm tầm vận động khớp. Điển hình là những cơn đau đầu gối xảy ra vào buổi sáng khi người bệnh mới dậy, hoặc sau khi ở một tư thế bất động kéo dài. Triệu chứng này thường kéo dài từ 15-20 phút, người bệnh cần cử động nhẹ nhàng, kết hợp xoa duỗi khớp gối một lúc mới có thể cử động lại bình thường.

Trường hợp tình trạng vận động khớp khó khăn kéo dài từ 1 giờ đến vài ngày vẫn không suy giảm, hoặc suy giảm rất ít, nghĩa là tình trạng khớp gối bị khô cứng đang diễn tiến rất nghiêm trọng. Người bệnh cần đến khám và điều trị với bác sĩ.

Một số trường hợp nặng hơn, tình trạng cứng khớp gây ra những cơn đau mạn tính, người bệnh không thể duỗi thẳng được hết tầm, hoặc chỉ gấp gối dưới 90 độ và triệu chứng này hiện diện trong tất cả sinh hoạt hằng ngày.

Ngoài ra, cứng khớp gối cũng sẽ gây ra một số triệu chứng khác, xảy ra đồng thời với các triệu chứng tại khớp gối như: Sưng tấy đỏ và nóng tại khớp gối; suy nhược cơ, co thắt cơ, co rút gân và mô mềm vùng gối; chảy máu hoặc bầm tím tại khớp gối; suy nhược cơ thể, đôi khi sốt nhẹ, chán ăn biểu hiện của một hội chứng viêm hệ thống…

Người bệnh cứng khớp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể bị giảm, hoặc mất khả năng lao động, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cơn đau kéo dài, xương xơ cứng, teo cơ, khớp biến dạng, thậm chí tàn phế.

Cách phòng tránh cứng khớp gối

Cách phòng tránh cứng khớp gối hiệu quả là xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh, chăm sóc sức khỏe toàn diện, giữ cho tình trạng xương khớp luôn ổn định. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng:

Ăn uống đầy đủ chất, chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất. Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, axit béo không bão hòa; chế độ tập luyện thể thao đều đặn, vận động nhẹ nhàng như đi bộ mỗi ngày, hoặc các động tác vung chân, vung tay; luyện tập các môn thể thao như đạp xe hoặc bơi lội; khám sức khỏe định kỳ 2 lần/năm…

THÀNH AN