Sống thọ từ những điều giản dị

Ở tuổi 100, cụ Nguyễn Thị Thịnh, thôn Phụng Công, xã Quỳnh Phụ, tỉnh Hưng Yên vẫn giữ được sự minh mẫn, nhanh nhẹn và tinh thần lạc quan đáng ngưỡng mộ. Nụ cười hiền hậu, giọng nói rõ ràng của cụ khiến bất cứ ai gặp gỡ cũng cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực, một minh chứng sống động cho lối sống hài hòa, bền bỉ theo năm tháng.

Điều làm nên “chìa khóa” sống thọ của cụ, trước hết, chính là tâm thế an nhiên, buông nhẹ. Trải qua nhiều biến cố của cuộc đời, mất chồng sớm, những năm tháng chiến tranh gian khó, đặc biệt là nỗi đau mất con, cụ không để nghịch cảnh quật ngã. Ngược lại, cụ chọn cách sống kiên cường, lạc quan, trở thành chỗ dựa tinh thần cho gia đình. Chính sự mạnh mẽ và bao dung ấy đã giúp cụ sống thọ, giữ được sự bình thản, không để những muộn phiền bào mòn sức khỏe.

Trong đời sống thường ngày, cụ Thịnh duy trì nếp sinh hoạt giản dị, đều đặn. Ở tuổi bách niên, cụ vẫn tự tay quét sân, quét nhà, những công việc nhỏ nhưng giúp cơ thể vận động linh hoạt, tinh thần thêm thư thái. Cụ không chọn nghỉ ngơi thụ động, mà gắn mình với những việc làm quen thuộc, tạo nên nhịp sống nhẹ nhàng nhưng bền bỉ. Chế độ ăn uống của cụ tự nhiên, không cầu kỳ. Cụ không kiêng khem khắt khe, chỉ duy trì những thói quen đơn giản như ăn chuối trong bữa cơm, uống sữa hằng ngày. Sự điều độ, phù hợp với thể trạng chính là yếu tố giúp cơ thể cụ duy trì sự ổn định qua thời gian.

Một yếu tố quan trọng khác chính là không gian gia đình ấm áp, thuận hòa. Sống trong đại gia đình “ngũ đại đồng đường”, cụ Thịnh giữ cho mình lối ứng xử chừng mực, không can thiệp sâu vào chuyện riêng của con cháu, không chấp nhặt những điều nhỏ nhặt. Nhờ vậy, không khí gia đình luôn êm ấm, tạo nền tảng tinh thần vững chắc cho tuổi già.

Đặc biệt, sự hiếu kính của con cháu chính là “liều thuốc” tinh thần quý giá. Dù làm ăn xa, các thành viên trong gia đình vẫn thường xuyên trở về thăm nom, sum họp trong những bữa cơm đầm ấm. Sự quan tâm, chăm sóc ấy giúp cụ luôn cảm thấy được yêu thương, trân trọng, yếu tố không thể thiếu để sống vui, sống khỏe.

Có thể nói, bí quyết sống thọ của cụ Nguyễn Thị Thịnh không nằm ở những phương pháp đặc biệt, những điều cao sang mà được kết tinh từ những giá trị giản dị, giữ tâm an, sống lạc quan, vận động đều đặn, ăn uống điều độ và gìn giữ hạnh phúc gia đình. Chính những điều tưởng chừng nhỏ bé ấy lại tạo nên một cuộc đời dài lâu, an vui và trọn vẹn.