Chúng ta đều biết, giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người. Tuy nhiên vẫn có nhiều người ngủ không ngon giấc, ngủ rất ít hoặc mất ngủ.
Chứng mất ngủ có nhiều nguyên nhân. Theo y học dân tộc, mất ngủ thường do mấy nguyên nhân sau:

  • Do tâm và tỳyếu: làm việc mệt nhọc quá độ, lo nghĩ nhiều, hại tâm tỳ, huyết dịch hao tổn, sinh mất ngủ.
  • Do âm hư hỏa vượng: thận suy kém, tâm hỏa vượng lên (tâm thì bất giao) sinh mất ngủ
  • Do đởm hư và đởm nhiệt: Sinh buồn phiền, bứt rứt mất ngủ
  • Sau khi ốm khỏi, cơ thể suy nhược không ngủ được, hoặc do thần kinh suy nhược.

Ở đây, chúng tôi chỉ nói đến những chứng mất ngủ thường gặp:
Trường hợp mất ngủ do tâm và tỳ yếu: Người bệnh sắc mặt không tươi, mệt mỏi, tinh thần uể oải, ăn không ngon, hay quên, hồi hộp, mạch nhược, dùng bài thuốc bổ tâm và tỳ sau: Bá tử nhân (sao) 20g; là dâu non 20g; lá vông 20g; củ mài (sao vàng) 40g; long nhãn 20g.
Cách làm và dùng: long nhãn giã nhuyễn, các vị kia sao giòn, tán nhuyễn, rây mịn, trộn với nhau, viên bằng hạt ngô nhỏ, sấy khô, bỏ vào nút kín, dùng dần. Người lớn mỗi lần uống 12g, ngày uống 2 lần.
Trường hợp sau khi ốm dậy, cơ thể suy nhược sinh mất ngủ, dùng liều thuốc có tác dụng bổ dưỡng khí huyết sau: Bổ chính sâm (tẩm gừng sao) 40g; hạt sen (bỏ tâm, sao) 40g; long nhãn 20g; bá tử nhân (sao) 20g; táo nhân (sao) 20g; đậu đen (sao) 40g
Cách làm và dùng: Các vị sao chế xong, long nhãn giã nhuyễn, các vị khác sấy khô, giòn, tán bột mịn, trộn với nhau, nếu cần thêm ít hồ, luyện làm viên bằng hạt ngô nhỏ, sấy khô, bỏ vào lọ, nút kín dùng dần, người lớn mỗi lần uống 20g, ngày uống hai lần.
Thục Hương