Từ khoá: "Sức khỏe tốt"

Dinh dưỡng hợp lý: Nền tảng vững chắc cho sức khỏe và tuổi thọ

Một chế độ ăn hợp lý cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, duy trì các hoạt động hàng ngày cho người cao tuổi. Khi tuổi tác tăng lên, quá trình chuyển hóa của cơ thể sẽ chậm lại, khối cơ giảm, hệ miễn dịch và chức năng cơ quan suy giảm... Nếu ăn uống không hợp lý, nguy cơ mắc các bệnh, đặc biệt là các bệnh mạn tính không lây như tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường sẽ tăng cao. Do đó, dinh dưỡng hợp lý có ý nghĩa quan trọng, là nền tảng của sức khỏe và là “lá chắn” giúp phòng ngừa bệnh tật.