Phòng ngừa sâu răng ở người già

Thành An • 17/08/2025 - 08:53

Sâu răng là những vùng bị tổn thương vĩnh viễn trên bề mặt răng, phát triển thành những lỗ nhỏ li ti trên răng. Người già là đối tượng dễ bị sâu răng nhất do tuổi tác cùng vấn đề vệ sinh răng miệng kém. Biểu hiện nhận biết sâu răng là ê buốt răng, nhất là sau khi ăn phải thức ăn, dùng đồ uống có vị chua, lạnh hoặc nóng. Lỗ sâu răng có màu xám đen và dễ bị mắc thức ăn vào đó. Nếu không chữa có thể dẫn đến viêm tủy, chết tủy, trường hợp nghiêm trọng có thể lan vào viêm xương...

cac-giai-doan-phat-trien-cua-benh-sau-rang-0731 — *Các giai đoạn phát triển của bệnh sâu răng.*

Cách phòng ngừa

Đánh răng thường xuyên: Sử dụng kem đánh răng có chứa florua, đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, lý tưởng nhất là sau mỗi bữa ăn. Lưu ý, việc đánh răng cần được thực hiện đúng cách: Thao tác không quá mạnh, đánh răng theo chiều xoay tròn, sử dụng bàn chải đầu lông mềm. Dùng chỉ nha khoa, tăm nước để làm sạch kẽ răng, ít nhất 1 lần/ngày.

Dùng nước súc miệng: Nếu bạn có nguy cơ cao bị sâu răng, nha sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng nước súc miệng có chứa florua.

Thăm khám nha khoa thường xuyên: Làm sạch răng đúng, đủ theo khuyến cáo và kiểm tra răng miệng thường xuyên, có thể giúp ngăn ngừa hoặc phát hiện sớm sâu răng.

Trám bít hố rãnh: Chất trám bít là một lớp phủ nhựa bảo vệ được áp dụng cho bề mặt nhai của răng hàm. Nó bịt kín các rãnh và vết nứt có xu hướng thu thập thức ăn, bảo vệ men răng khỏi mảng bám và axit.

Uống một ít nước máy: Hầu hết các nguồn cung cấp nước công cộng đều bổ sung florua, có thể giúp giảm sâu răng đáng kể. Nếu bạn chỉ uống nước đóng chai không chứa chất florua, bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích của florua.

Tránh ăn vặt và nhấm nháp thường xuyên: Bất cứ khi nào bạn ăn hoặc uống đồ uống không phải là nước, sẽ giúp vi khuẩn trong miệng tạo ra axit có thể phá hủy men răng. Nếu bạn ăn nhẹ hoặc uống đồ ngọt suốt cả ngày, răng của bạn sẽ bị tấn công liên tục.

Chế độ dinh dưỡng: Người lớn tuổi cần được đảm bảo về dinh dưỡng bằng cách tăng cường ăn các loại rau củ quả. Cùng với đó là một chế độ ăn hạn chế đồ ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt, hạn chế thức ăn nóng cay và nhiều gia vị... Ăn đầy đủ các chất béo thực vật, vitamin, chất đạm...

Điều trị kháng khuẩn: Nếu bạn dễ bị sâu răng do mắc một số bệnh, nha sĩ có thể khuyên bạn nên dùng nước súc miệng kháng khuẩn đặc biệt hoặc các phương pháp điều trị khác để giúp giảm vi khuẩn có hại trong miệng.

Phương pháp điều trị kết hợp: Nhai kẹo cao su không đường và nước súc miệng kháng khuẩn có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng.

Để có một sức khỏe răng miệng tốt, người già cần duy trì thói quen kiểm tra răng miệng định kỳ, từ 3-6 tháng/lần sẽ giúp nắm được tình trạng răng, kịp thời phát hiện các vấn đề để điều trị.