Uống nước có thể giảm nguy cơ tử vong do tim mạch

Nếu mỗi ngày chỉ uống 2 ly nước, nguy cơ tử vong vì các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn so với người uống từ 7-8 ly nước (tương đương với 2 lít nước)
Mất nước là nhân tố nguy hiểm đối với căn bệnh động mạch vành, bao gồm cả tình trạng máu đông. Khi cơ thể mất nước, máu sẽ trở nên đặc hơn. Tình trạng này khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Thiếu nước có thể gây ra chứng huyết áp cao.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, uống 2 ly nước vào buổi sáng sau khi thức dậy, sẽ giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não; uống 1 ly nước trước khi ăn 30 phút, giúp điều hòa hệ tiêu hóa; uống 1 ly nước trước khi tắm, giảm nguy cơ tăng, giảm huyết áp; uống 1 ly nước trước khi đi ngủ, tránh đột quỵ hoặc đau tim.
Thúy Nga