10 quy tắc trường thọ

10 điều bạn đã biết chưa
“Quy tắc trường thọ” – người xưa lưu truyền

1. Rau nhiều, thịt ít chớ quên
   Đề phòng táo bón, mạch tim, béo phì
2. Quả nhiều, đường ít lo gì
   Tiểu đường hạn chế đến khi tuổi già
3. Nhiều chua, ít mặn bởi là:
   Huyết áp, phù thũng phòng ngừa về sau
4. Ăn ít, nhai kỹ, nhai lâu
   Dễ dàng tiêu hóa, phòng đau dạ dày
5. Ngủ nhiều, phiền ít thường ngày
   Rũ ưu phiền,… để thêm say giấc nồng
6. Tắm nhiều, áo ít nhớ không?
   Da thịt dễ thở, để lòng thảnh thơi
7. Cười nhiều, giận ít ai ơi!
   Chan hòa thiện cảm cho đời thêm vui
8. Đi bộ nhiều, xe ít thôi
   Sớm chiều hai lượt, dạo chơi mỗi ngày.
9. Làm nhiều, nói ít là hay
   Sống lâu người trọng, hàng ngày người yêu
10. Ham muốn ít, bố thí nhiều
    Tấm lòng từ thiện là điều Trường Sinh.
    Đăng Khoa (st)